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2018年2月21日水曜日

晩御飯いつ作ってる? 夕方にバタバタしないコツは?

忙しいママにとって、晩御飯作りは1日の中でも最大の難所!赤ちゃんの頃は、黄昏泣きや遊んでコールとの闘い。やっと手が離れたと思っても、今度は仕事や習い事の送迎などで、やはり夕方は時間がなくバッタバタ。いつになっても、晩御飯づくりは大変ですよね~。

ところで、みんな一体いつ晩御飯を作っているんでしょうか?その時間帯に作る理由や、夕方にバタバタしないコツも教えてもらいましたよ♪4月から入園入学、仕事復帰などでさらに忙しくなるママは、ぜひ参考にしてくださいね^^






子どもがまだ小さいママ:夕方の教育テレビの時間帯。日中と夕方分散派も


最も多かったのは、夕方15~17時頃でした!まだ手のかかるお子さま(~3歳くらいまで)のママに多かったです。


16時から30分以内でできる簡単な料理を作る。夕方のテレビ番組を見せている間なら子ども達がテレビに集中していてくれるため。(20代/1歳,3歳)

・昼間にこどもとたくさん遊んで、夕方テレビをつけて見せながら作る。たっぷり遊んでおけば満足してくれるから。(30代/2歳)

夕方。上の子が下の子の相手をしてくれるから、(40代/2歳,8歳)

上の子が幼稚園から帰宅後、下の子と遊んでくれている間に作る。(30代/2歳,4歳)


この時間帯に作る理由は、ズバリ「子守隊」の存在!16時から始まる教育系のテレビ番組や、園から帰宅した上の子は、夕飯づくりの最強の助っ人のようです。機嫌が悪くなりがちな夕方にすべての作業をしないよう、お昼寝の時間帯や午前中などに下ごしらえをしておき、夕方にササッと仕上げるという分散派も多かったです。
また、パパの帰宅が早いというご家庭は、パパの帰宅時間に合わせて作り、みんなで食卓を囲んでいるようです。



ワーキングママ、習い事送迎で忙しいママ:やむを得ず18時以降


仕事や、習い事の送迎などで忙しいという人は、頑張っても帰宅時間が18時前後。日中も時間が取れない場合、やむを得ず帰宅後に作っているようです。お子さまの年齢が比較的高めのママが多かったですが、手がかからない分やることも増え、やはり時間的なゆとりはなさそうなです。


毎日夕方、仕事が終わってからすべて作っている。子供が一人の時は朝作っておく余裕があったが、二人になり、離乳食と大人用の食事を作り置きしておく時間が無くなってしまったためやむを得ず。(20代/0歳,2歳)

夜6時半。仕事が5時半までの為、超特急で帰った時間。(30代/8歳)

夕食時に作る。子供が習い事に行って帰ってきたらすぐ食べられるようにしてる。(8歳/30代)

18時から19時頃に作ります。仕事が終わり子供の育成に迎えに行くとこの時間になります。(40代/7歳)

9歳の娘の宿題が終わってから、料理に入ることが多いです。だいたい18時半くらいです。(30代/0歳,8歳,9歳)



また、パパや家族に出来立てのご飯を食べてもらいたい、ガス代が安くなるから…という理由で、18時以降を選ぶママも居ました!そうそう。ホンネは出来立てを食べさせてあげたい…(涙)


・仕事から帰った後。旦那の帰宅が遅く出来立てを食べさせてあげたいので。(20代/第一子妊娠中)

・旦那が帰宅する1時間前に準備をはじめて作ります。できるだけできたてを提供したいので。(20代/0歳)

・平日は自分が仕事から帰宅後30分以内に食卓に出せる献立を考えています。手間はかかりますが、家族がその日食べたい料理を作り立てで出したいので。(30代/1歳)

・18時以降に作ってます。理由は18時以降はガス代が安くなること、夫の帰りが遅く子供は夕寝の時間は結構長く寝てくれるので。(20代/0歳)



あえて夕飯時に作らない派(朝食、昼食、休日、前日など)


夕方にはあえて作らないという方はなんと2割もいました!!


のうちに一気に作っています。仕事をしているので。(20代/3歳)

・お昼頃に下の子のお昼ご飯と一緒に夕食を作る。夕方上の子が帰ってきたらご飯直前まで一緒に遊ぶから(30代/1歳,4歳)

・土日などパパに見てもらえる時に作り置き(20代/1歳)

時間があるときにまとめて常備菜を作り置きして起きます。平日は仕事もあるので、簡単に作れるものと常備菜で終わらせています。(30代/妊娠中)

休日に1週間分の主になるおかずを作って冷凍しておき、平日の仕事の後は、味噌汁やサラダを作るだけでいいようにしています。フルタイムで仕事をしており、仕事柄残業する事も多いので、そういったやり方をしないと夕飯に間に合いません。(30代/2歳)

前日の夜にほとんどの下ごしらえをしておき、夕方に時短で作る。子どもが寝てからゆっくり調理すると楽。(20代/0歳)


隙間時間を有効活用したり、前もって計画的に作っておくことで、平日の夕方は気持ちの余裕が生まれそうですね♪その分、休日は時間をかけた特別メニューを作るなど、メリハリをつけている方もいましたよ。



さらに効率よく晩御飯づくりをするために、みなさんどんな工夫をしているのでしょうか?夕方にバタバタしないコツとは?




事前準備(1週間分メニュー決め&下ごしらえ)



・大体の1週間分のメニューを考えて買い物し、手早く作れるものを考えています。
(20代/0歳)

あらかじめメニューを決めて、準備しておくとバタバタしません。野菜は買ったときに全部切ったりして、野菜室に保存してます。(30代/妊娠中)

1週間分の献立を決めてしまっているので、何にするか悩む必要がないですし、冷凍してしまうので無駄な物を買ったり、夕飯作りでイライラする事がありません。(30代/2歳)

献立を1週間分考えて、具材を切って冷凍しています。(30代/0歳)

メニューは1週間のメインだけ決めています。サイドの2、3品は週末に切り分けたり、漬け込んだりしてある材料にさっと火を通すだけにしています。(30代/6歳,2歳)

・だいたいのメニューをあらかじめ決めておく。昼ごはんとともに食材を切れる時は切ったり準備しておく。(30代/0歳,3歳)



多かったのは、1週間分のメニューを決めているという方。2週間分という方も。あらかじめメニューを決めておき、さらにどういう手順で作るか事前にイメトレすることで、「今日何作ろう・・・」と冷蔵庫の前に立ちつくす、あの無駄な時間を削減しているようです。

また、下ごしらえは、野菜を切ってすぐ使える状態に常温or冷凍保存しておくこと。お肉やお魚は味付けをした状態で保存するのがポイント。あとは焼くだけ、煮るだけの状態まで下ごしらえをしておくのがポイントのようです。



手抜きも重要(簡単&時短メニュー、総菜、レトルトなど)



・3品のおかずのうち、完全な手作りは1品。1品は冷凍に手を加えたもの。1品はレトルトだったり、そのまま出せる練り製品だったり、全く手を加えないもの。そうやって若干手抜きをすることで、品数がキープできます。(30代/4歳,7歳)

・どうしても作る事が出来なかった時の保険としてカップ麺やレトルトもある程度常備しています。(30代/1歳)

・サラダや野菜系はたくさん作って保管しておく。土日は少し手抜きをしてパスタを茹でて、市販のソースをかけて食べる。(20代/0歳)

習い事の日は、レトルトカレーの日!とか決めているので帰りに乗せる揚げ物を買うだけにしている(30代/5歳,6歳)

・サラダは開けてすぐ食べられるものを買っておき、マカロニやツナ、トマトなど追加してよりたくさんの素材を食べられるように工夫。時には惣菜や外食に頼ることも。(30代/3歳,6歳)

・ちょっと足りないときにはストックとして買っておいた総菜の素やレンジでチンするだけのシューマイなどを合わせて適当に調節する。週1回はカレーもしくはシチューで手抜きする。(30代/0歳,2歳)


・品数が少ない時には、トマト、冷奴、冷凍の枝豆。(30代/1歳)


仕事や習い事で忙しい日や、体を休めたい休日など、週に1回は手抜きメニューを盛り込む方が多いようです。(丼物、オムライス、チャーハン、シチュー、カレー、おでんなど)
また、すぐに食べられる食品を常備しておくことで、手軽に品数UPができるとのこと!缶詰や豆腐、練り製品(ちくわ)、野菜(トマト、きゅうり)や、レンジでチンするだけでOKな冷凍食品など。副菜にはもってこいですね!



まとめると、夕方の晩御飯作りにバタバタしないコツは、「事前準備」「手抜き」がポイントのようです。みなさんは、どんな工夫をしていますか?



我が家のスタイルは…模索中。

ちなみに、トラママ家では、まだこれといったスタイルが見い出せていません。。。

下の娘っ子が小さい頃は、とにかく黄昏泣きがすごくて、夕方にご飯なんて作れず。土日に平日分全てのおかずを作り常備菜として保存していました。
最近は、みそ汁用の具材のみカットして冷凍。メインメニューは、煮るだけ、焼くだけの状態まで下ごしらえしておき、帰宅後30分以内で作っています。

がーー!!!お迎えに行ってもなかなか帰ろうとしない息子っちと娘っ子( ゚Д゚)
帰宅後は、「ママーお腹すいたー!!!(息子っち)」「ちょっと待っててねー!!!(トラママ)」「まんまーーまんまーー(娘めっこ)」と、やはりドタバタです(涙)だれか、晩御飯作ってくれ~!!おかあさーーーんっっっ(涙)




2018年2月8日木曜日

つわり、いつ終わる? 1人目と2人目の体験談と対処法



妊娠中、避けて通れない辛い「つわり」。
症状や程度は、お産同様十人十色と言われてますね~。点滴や入院をするほど大変な人もいれば、全くつわりがなかったというラッキーな方も!
ちなみにトラママは、1人目も2人目もつわりで苦しみました。でも、1人目と2人目のつわりは同じではなかったです。

今回は、1人目と2人目のつわりの差。そして、つわりの中でもマイナーな「胃痛」と「よだれづわり」の体験談と対処法をご紹介します^^




2018年1月25日木曜日

ばあば直伝!嘔吐物の処理を楽にする方法(胃腸風邪&つわりにも)



インフルエンザや胃腸炎がピークの今日この頃。みなさまいかがお過ごしですか?
我が家の息子っちは、小さいころから胃腸が弱いのか、本当に気軽によく吐きます…。この時期はもちろんのこと。

あ!と気づいたときにはすでに遅し。目の前で繰り広げられる「嘔吐祭」。
辛いのはもちろん子ども本人。そんなことは分かってます。でも、でも、昼夜問わず嘔吐物の処理。そして、山のような洗濯…もう干すところがない~!寝る暇がない~!





ということで、嘔吐が多い我が家では、被害を最小限に抑えるべく、ばあば直伝『嘔吐処理セット』を常時設置しています(笑)
おかげさまで「きもちわるい・・・うぅぅ・・・!!!」となった時に、いつでもサッ!!!とバケツを構えられるようになり、嘔吐物の処理が格段に楽になりました^^

子どもの嘔吐だけでなく、つわりで苦しんでいる妊婦さんにもオススメ。ぜひ、参考にしてくださいね♪


2018年1月5日金曜日

2018年 ママたちが掲げた抱負とは?

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします!

新年を迎えて、気持ちも新たにお過ごしの方も多いのではと思います。
2018年、みなさんはどんな1年にしたいですか?

今年の意気込みや、チャレンジしてみたいこと、日ごろから心掛けたいことなどなど、10~40代のママ達がどんなことを考えているのか聞いてみました!


2017年12月27日水曜日

心に残る楽しい&おもしろいお年玉のアレンジ方法(体験レポ付)

クリスマスも終わり、今年も残すところあとわずか。年末年始の準備はみなさん順調ですか?年賀状に、大掃除。そして、忘れてはならないお年玉!!トラママは毎年遠方に帰省するので、その準備で手一杯。甥っ子姪っ子にあげるお年玉と言えば、いつもコンビニでポチ袋を調達し、できるだけキレイなお札を選んで入れて…。あぁ。今年もバタバタで、心が込められなかったな…と反省するのでした。

お年玉は、カワイイ子どもたちにあげる年初めのプレゼント。心に残る楽しい&おもしろいお年玉のアレンジ方法はないかな?と調べてみました!これから準備する方は、ぜひ参考にしてみてくださいね^^

2017年12月13日水曜日

ワンオペ育児 赤ちゃんとのお風呂を乗り切るコツ

はじめまして、スタッフNです!
今週から、リーマンスタッフが綴る「~トラママの育児日記~我が家はまるで動物園。」をスタートいたしました!
どうぞ、よろしくお願いします^^(トラママ一家の紹介は、記事最後に★)


2017年11月24日金曜日

子供も大人も楽しい☆ USJ最新レポ!

こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

先日、息子がお誕生日だったのでUSJに行ってきました!


2017年11月2日木曜日

赤ちゃんが泣き止む唯一の時間(我が家の場合)


こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

もうすぐ3歳になる息子ですが、0歳のころは、とにかく、とにかく1日中泣いてる赤ちゃんでした。
毎日必死すぎて、そのころの記憶があまりありません(笑)

2017年10月27日金曜日

RSウィルスが大流行! 過去最多の勢い


こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

さて、感染症が流行る季節となってきました。

今年もRSウィルスが流行っていますが、
患者数は例年より早く、7月から増え始めて
もうすでに1万人を超えるという、かなり早いスピードで感染が広がっています。

2017年10月20日金曜日

子どもの予防接種スケジュール


こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

近頃、肌寒くなってきましたね。
息子の通う保育園でも、感染症やおたふくかぜになっている子がでてきております。


「おたふくかぜ」の予防接種は「任意接種」なので受けていないお子さまもいるかと思いますが、「定期接種」のワクチンは必ず無料の期間に受けるようにしましょう。


2017年10月5日木曜日

これから出産されるプレママへ! 出産前にした方がいいこと −お金編−

こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

妊娠すると、いろいろ気になってくるのが「お金」のこと!
今の保険を見直した方がいいのかな? 学資保険に入りたいけど。。。
それ、どちらも妊娠中にしちゃいましょう!


2017年9月18日月曜日

今、母乳に悩んでいるママへのおススメ!





こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

前回に続き、ママの悩みで多い「母乳」がテーマです!

私自身、母乳に関して色々と悩みました。
少しでも参考になればうれしいです!


2017年9月15日金曜日

これから出産されるママへ! 出産前にしておいた方がいいこと - 母乳編 -




こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!


出産して、ママになって初めての悩みは
「母乳」に関してだというママはとっても多いと思います。



出産すれば、当たり前のように母乳が湧き出てきて、当たり前のように、赤ちゃんがおいしそうに飲んでくれる。。。そう思っていませんか?



2017年8月21日月曜日

離乳食を食べてくれない赤ちゃんへ!おすすめ食材☆



こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

私の息子くんは今2才ですが、
もっと小さかった頃を思い返して、あの時は大変だったなぁ。。
と思うことのひとつが
離乳食!!


2017年8月9日水曜日

この夏2年ぶりの大流行!手足口病!

こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

主に幼い子どもに大流行している手足口病。
その患者数が3万人を超え、全国的にさらに感染がひろがりそうです。
感染力が高いので、発症すると保育園・幼稚園に通えないのはもちろんのこと、
施設などの託児ルームでも感染が疑われる場合は断られるケースもあるようです。
おかしいなと思う症状があれば、早めに受診しておいた方がいいですね。


2017年8月6日日曜日

2才のイヤイヤ期を乗り切る!魔法の10秒!



こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

私の息子くんは2才でいわゆる「イヤイヤ期」の真っ只中です。

朝の忙しい時間に、
お着替えイヤ! ごはんイヤイヤッ!
なんでもいやぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜!!

どうしようもない朝がときどきあります。


2017年7月25日火曜日

こまめにとろう!乳児・幼児の水分補給



こんにちは!
商品企画課のヨシマツです!

いよいよ、夏本番!毎日暑いですね!
大人も子どもも、脱水症状を防ぐために
しっかり水分をとるようにしましょう!